梅雨が明けて夕方が涼しくなってきた!【ウォーキングログ:2.29km】

昨日九州地方は梅雨が明けた。

おかげで夕方はジメジメ感がなくなりとっても涼しい。

今日は体調があまり良くなかったけど、マイペースでウォーキングをすることで少し回復した気がする。

本日のランキーパーのスクリーンショットの画像
▲今日のウォーキングは、2.29km。

今週のアクティビティのスクリーンショットの画像

今週の目標:15km
進捗ペース:4.29km
実績ペース:4.9km
差異:+0.61km

ほぼ目標に対してペース通りだ。

ちょっとした睡眠不足などで、熱中症になりやすかったり体調を崩しやすくなる。

ほどよく運動してしっかり睡眠をとってウォーキングペースを守っていきたいところ。

▼今日もウォーキングのお供をしてくれたウメ
フレンチブルドッグのウメの画像

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ABOUTこの記事をかいた人

山形 竜也

・英国ThinkBuzan社公認マインドマップインストラクター
・一般社団法人日本アンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントファシリテーター
・米国ナショナルアンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントスペシャリスト-1
・上級ウェブ解析士

1979年4月19日生まれ。福岡県福岡市出身。太宰府市在住。身長184cm、牡羊座、A型、右利き。