早朝に朝陽を浴びて軽く運動することで、一日のスイッチがONになる。【ウォーキングログ:2.3km】

20日連続ウォーキング更新。

いつもよりちょっとだけ遅く、6時17分のスタート。

気温は24.5℃。

昨日より1℃近く低い。

朝陽もほどよくて気持ちがいいなかウォーキングできた。

本日のランキーパーのスクリーンショットの画像
▲今日のウォーキングは、2.30km。

今週のアクティビティのスクリーンショットの画像

今週の目標:15km
進捗ペース:8.57km
実績ペース:12.64km
差異:+4.07km

早朝に朝陽を浴びて軽く運動することで、一日のスイッチがONになる。

セロトニンの分泌が抑制されて、気持ち良く一日が始まる。

夜になると、ちゃんと眠くなる。

朝型のライフスタイルも少しずつカラダが馴染んできているようだ。

▼今日もウォーキングのお供をしてくれたフレンチブルドッグのウメ。ウメも朝陽を浴びてスイッチON!
フレンチブルドッグのウメの画像

Facebook Comments

ABOUTこの記事をかいた人

山形 竜也

・英国ThinkBuzan社公認マインドマップインストラクター
・一般社団法人日本アンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントファシリテーター
・米国ナショナルアンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントスペシャリスト-1
・上級ウェブ解析士

1979年4月19日生まれ。福岡県福岡市出身。太宰府市在住。身長184cm、牡羊座、A型、右利き。