睡眠:7時間32分、体重:89.5kg、ウォーキング:2.28km【睡眠・ダイエット・ウォーキングログ】

朝陽の画像

睡眠:7時間32分、体重:89.5kg、ウォーキング:2.28km【睡眠・ダイエット・ウォーキングログ】

今日は、ただ淡々と記録をレポートしていきます。

では、早速報告してきましょう!

睡眠

22:28頃就寝。6:00起床。7時間32分の睡眠。

スクショは、5時27分起床ですが6時に起床。
やっと7時間以上の睡眠ができました。
それに、二度寝できる余裕が朝にあることって豊かだなーと感じます。
睡眠記録の画像

体重

体重昨日比+0.4kg。89.5kg。

昨日は、朝食にパン。昼食はうどん。夕食はピザ。
はい、太るのわかってました。
毎日記録していると、何をどうすれば体重が増減するってわかるようになりますね。
体重の変化の画像

ウォーキング

42日連続ウォーキング。

本日のランキーパーのスクリーンショットの画像

▲今日のウォーキングは、2.28km。

今週のランキーパーのスクリーンショットの画像

今週の目標:15km
進捗ペース:10.71km
実績ペース:11.53km
差異:+0.82km

さいごに

▼今日もウォーキングのお供をしてくれたフレンチブルドッグのウメ。今日はなんで「おすわり」してるのかなー??
フレンチブルドッグのウメの画像

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ABOUTこの記事をかいた人

山形 竜也

・英国ThinkBuzan社公認マインドマップインストラクター
・一般社団法人日本アンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントファシリテーター
・米国ナショナルアンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントスペシャリスト-1
・上級ウェブ解析士

1979年4月19日生まれ。福岡県福岡市出身。太宰府市在住。身長184cm、牡羊座、A型、右利き。