5時起床。早朝日の出まえウォーキング!【睡眠・ダイエット・ウォーキングログ】

朝陽の画像

5時起床で早朝日の出まえウォーキング!【睡眠・ダイエット・ウォーキングログ】

今日も、淡々と記録をレポートしていきます。

では、早速報告してきましょう!

睡眠

23:29頃就寝。5:05起床。5時間35分の睡眠。

5時ラーですね!

睡眠記録の画像

体重

体重昨日比-0.4kg。89.1kg。

昨夜は会食だったけど、食べ過ぎず飲みすぎず。

あ、けっこう飲んだかな(笑)

体重の変化の画像

ウォーキング

43日連続ウォーキング。

本日のランキーパーのスクリーンショットの画像

▲今日のウォーキングは、2.27km。

今週のランキーパーのスクリーンショットの画像

今週の目標:15km
進捗ペース:12.85km
実績ペース:13.8km
差異:+0.95km

さいごに

▼今日もウォーキングのお供をしてくれたフレンチブルドッグのウメ。朝早すぎて、まだ薄暗いね。
フレンチブルドッグのウメの画像

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ABOUTこの記事をかいた人

山形 竜也

・英国ThinkBuzan社公認マインドマップインストラクター
・一般社団法人日本アンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントファシリテーター
・米国ナショナルアンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントスペシャリスト-1
・上級ウェブ解析士

1979年4月19日生まれ。福岡県福岡市出身。太宰府市在住。身長184cm、牡羊座、A型、右利き。