今朝6時前の気温は21℃。ちょっと寒いくらいだった。【睡眠・ダイエット・ウォーキングログ】

今朝6時前の気温は21℃。ちょっと寒いくらいだった。【睡眠・ダイエット・ウォーキングログ】

今朝は、朝から雨でしたね。

ウォーキングも傘をさしての決行。

6時前の気温は、21.3℃。

風もあり、少し寒いくらいだった。

今日の最高気温も28℃と、涼しい一日になりそうです。

では、今日も淡々とカラダの報告してきましょう!

睡眠

22:26頃就寝。5:27起床。7時間01分の睡眠。

7時間眠ると、すっきり目覚めることができますね。

やっぱり僕はロングスリーパーなんだと気付かされます。

睡眠記録の画像

体重

体重昨日比±0.0kg。89.9kg。

体重現状維持。
週末の割には増えなかったので合格としましょう。
体重の変化の画像

ウォーキング

45日連続ウォーキング。

本日のランキーパーのスクリーンショットの画像

▲今日のウォーキングは、1.12km。

今週のランキーパーのスクリーンショットの画像

今週の目標:15km
進捗ペース:2.14km
実績ペース:1.12km
差異:-1.02km

さいごに

ウォーキングは雨のため、ショートウォークとなりました。

ペースに対して早速マイナスなので、夕方の時間を使って追いつくようにしていきます。

雨が降ったり、気温も下がったりなのでみなさん風邪などひかれないように!

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ABOUTこの記事をかいた人

山形 竜也

・英国ThinkBuzan社公認マインドマップインストラクター
・一般社団法人日本アンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントファシリテーター
・米国ナショナルアンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントスペシャリスト-1
・上級ウェブ解析士

1979年4月19日生まれ。福岡県福岡市出身。太宰府市在住。身長184cm、牡羊座、A型、右利き。