今朝の早朝ウォーキングは長袖を着るほど寒かった!【睡眠・ダイエット・ウォーキングログ】

朝陽の画像

今朝の早朝ウォーキングは長袖を着ました!【睡眠・ダイエット・ウォーキングログ】

今日も6時前からウォーキングをスタート。

その時の太宰府の気温は、17.7℃。

久々に「寒い」という感覚です。

長袖のジャージを着てウォーク。

とはいえ、今日も空気がきれいで気持ちがいい朝を迎えました。

では、今日も淡々と報告してきましょう!

睡眠

22:29頃就寝。5:28起床。6時間59分の睡眠。

昨日に続き、理想の早寝早起きです。

気持ちよく朝を迎えます。

睡眠記録の画像

体重

体重昨日比±0.0kg。89.9kg。

三日連続で現状維持。

そろそろ、ストンと落ちそうだけど停滞中。

体重の変化の画像

ウォーキング

46日連続ウォーキング。

本日のランキーパーのスクリーンショットの画像

▲今日のウォーキングは、2.31km。

今週のランキーパーのスクリーンショットの画像

今週の目標:15km
進捗ペース:4.28km
実績ペース:4.77km
差異:+0.49km

さいごに

▼今日もウォーキングのお供をしてくれたフレンチブルドッグのウメ。田んぼの稲も大きくなってきたね。
フレンチブルドッグのウメの画像

使っているアプリ

睡眠

体重の記録

ウォーキング

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ABOUTこの記事をかいた人

山形 竜也

・英国ThinkBuzan社公認マインドマップインストラクター
・一般社団法人日本アンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントファシリテーター
・米国ナショナルアンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントスペシャリスト-1
・上級ウェブ解析士

1979年4月19日生まれ。福岡県福岡市出身。太宰府市在住。身長184cm、牡羊座、A型、右利き。