雨のためショートウォーク:1.4km【睡眠・ダイエット・ウォーキングログ】

朝陽の画像

雨のためショートウォーク:1.4km【睡眠・ダイエット・ウォーキングログ】

毎朝、起床後ウォーキングをしています。

僕の考えなんですが、ウォーキングの準備をし、シューズを履いて外に出れば、もはや「ウォーキングをやった」とカウントしていいんじゃないかと思うんです。あとは何キロあるこうがどうでもいい。

これくらいの敷居でやったほうが長く続くし気が楽。

ということで、今朝は雨。

気温は24.3℃。

台風のスピードがちょっと落ちてますね。

では、今日も淡々と報告してきましょう!

睡眠

22:30頃就寝。5:56起床。7時間26分の睡眠。

昨日に続き、7時間以上の睡眠。

なので、カラダも心も調子がいい。

睡眠記録の画像

体重

体重昨日比±0.0kg。89.9kg。

休日は増量する傾向だけど、現状維持。

体重の変化の画像

ウォーキング

51日連続ウォーキング。

本日のランキーパーのスクリーンショットの画像

▲今日のウォーキングは、1.4km。

今週のランキーパーのスクリーンショットの画像

今週の目標:15km
進捗ペース:15km
実績ペース:15.22km
差異:+0.22km

さいごに

▼今日は雨のため一緒にウォーキング出来なかったフレンチブルドッグのウメ。
フレンチブルドッグのウメの画像

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睡眠

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ウォーキング

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ABOUTこの記事をかいた人

山形 竜也

・英国ThinkBuzan社公認マインドマップインストラクター
・一般社団法人日本アンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントファシリテーター
・米国ナショナルアンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントスペシャリスト-1
・上級ウェブ解析士

1979年4月19日生まれ。福岡県福岡市出身。太宰府市在住。身長184cm、牡羊座、A型、右利き。