体重減量停滞中。今は踏ん張りどころ!【睡眠・ダイエット・ウォーキングログ】

朝陽の画像

体重減量停滞中。今は踏ん張りどころ!【睡眠・ダイエット・ウォーキングログ】

ほぼ定点観測的に、日の出の写真を掲載しています。

早朝ウォーキングをやり始めたときの日の出は、5時15分くらい。

今は5時55分くらいです。

朝起きて、ウォーキングして軽く汗を流しながら朝陽を浴びたいんですが、これからだんだん日の出時間は遅くなります。

起床後からのタスクの順番をちょっとずつ変更していかないといけないみたいですね。

では、今日も淡々と報告してきましょう!

睡眠

22:47頃就寝。5:35起床。6時間48分の睡眠。

寝始めの睡眠レベルが浅いみたいですね。

そういえば、ちょっと暑かったなー。

睡眠記録の画像

体重

体重昨日比±0.0kg。89.9kg。

ずーっと現状維持。

ダイエット停滞中です。

これまでの傾向からいうと、土日の休みの日は体重が増加して平日は減量していました。

しかし、全く変わらず・・・。

ちょっと不気味なくらいですね。

これが、毎日の腹筋で筋力が付いてきているせいだといいんですが。

体重の変化の画像

ウォーキング

53日連続ウォーキング。

本日のランキーパーのスクリーンショットの画像

▲今日のウォーキングは、2.31km。

今週のランキーパーのスクリーンショットの画像

今週の目標:15km
進捗ペース:4.28km
実績ペース:4.41km
差異:+0.13km

さいごに

▼今日もウォーキングのお供をしてくれたフレンチブルドッグのウメ。朝んぽ三日ぶりだね!
フレンチブルドッグのウメの画像

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睡眠

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体重の記録

ウォーキング

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ABOUTこの記事をかいた人

山形 竜也

・英国ThinkBuzan社公認マインドマップインストラクター
・一般社団法人日本アンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントファシリテーター
・米国ナショナルアンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントスペシャリスト-1
・上級ウェブ解析士

1979年4月19日生まれ。福岡県福岡市出身。太宰府市在住。身長184cm、牡羊座、A型、右利き。