ちょっとだけ寝不足。調整のためショートウォーク【睡眠・ダイエット・ウォーキングログ】

朝陽の画像

ちょっとだけ寝不足。調整のためショートウォーク【睡眠・ダイエット・ウォーキングログ】

今朝6時前の太宰府の気温は23℃。

天気予報では、雨は降らないそうだけど今にも降りそうな曇り空でした。

では、今日も淡々と報告してきましょう!

睡眠

23:30頃就寝。5:40起床。6時間10分の睡眠。

昨夜は、iPhoneのiOS10 へのアップデート作業のため遅寝となりました。

iTunesのアップデートにかなりの時間がかかり結局終わらなかったです。

朝やれば1時間くらいで終わった気がします。

睡眠記録の画像

体重

体重昨日比±0.0kg。89.5kg。

変化なし。

しばらく89kgのまま。抜け出せないですね。

体重の変化の画像

ウォーキング

63日連続ウォーキング。

やや寝不足のため、ショートウォーク。

本日のランキーパーのスクリーンショットの画像

▲今日のウォーキングは、1.66km。

今週のランキーパーのスクリーンショットの画像

今週の目標:15km
進捗ペース:8.57km
実績ペース:8.32km
差異:-0.25km

さいごに

▼ウォーキングのお供をしてくれるフレンチブルドッグのウメ。お尻、渦捲いているね!それも2つ!
フレンチブルドッグのウメの画像

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ABOUTこの記事をかいた人

山形 竜也

・英国ThinkBuzan社公認マインドマップインストラクター
・一般社団法人日本アンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントファシリテーター
・米国ナショナルアンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントスペシャリスト-1
・上級ウェブ解析士

1979年4月19日生まれ。福岡県福岡市出身。太宰府市在住。身長184cm、牡羊座、A型、右利き。