彼岸花が咲いていた。早朝ウォーキング!【睡眠・ダイエット・ウォーキングログ】

白と赤の彼岸花

彼岸花が咲いていた。早朝ウォーキング!【睡眠・ダイエット・ウォーキングログ】

気づけば、来週はもうお彼岸ですね。

お盆が昨日のように感じられます。

でも、言われてみればここ最近、日もめっきり浅くなってきたし、朝も涼しくなってきました。

季節を感じながら過ごすと、心が豊かになりますね。

では、今日も淡々と報告してきましょう!

睡眠

22:44頃就寝。5:31起床。6時間47分の睡眠。

昨日の寝不足分は少し取り戻せたかな。

睡眠記録の画像

体重

体重昨日比±0.0kg。89.5kg。

変化なし。

「太ろないようにしよう」という意識だから、減量しないっていうことに気づきました。

「僕にとってベストな体型にしていこう」という意識に変化させてみようと思います。

体重の変化の画像

ウォーキング

64日連続ウォーキング。

本日のランキーパーのスクリーンショットの画像

▲今日のウォーキングは、2.3km。

今週のランキーパーのスクリーンショットの画像

今週の目標:15km
進捗ペース:10.71km
実績ペース:10.62km
差異:-0.09km

さいごに

▼ウォーキングのお供をしてくれるフレンチブルドッグのウメ。なんだか眠そうだね。
フレンチブルドッグのウメの画像

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睡眠

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ABOUTこの記事をかいた人

山形 竜也

・英国ThinkBuzan社公認マインドマップインストラクター
・一般社団法人日本アンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントファシリテーター
・米国ナショナルアンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントスペシャリスト-1
・上級ウェブ解析士

1979年4月19日生まれ。福岡県福岡市出身。太宰府市在住。身長184cm、牡羊座、A型、右利き。