70日連続ウォーキング到達!まだまだこれからだ【睡眠・ダイエット・ウォーキングログ】

朝陽の画像

70日連続ウォーキング到達!まだまだこれからだ【睡眠・ダイエット・ウォーキングログ】

今朝は曇っていて、朝陽が見れず。

今日一日曇りみたいですね。

では、今日も淡々とカラダの報告をしてきましょう!

睡眠

22:39頃就寝。5:40起床。7時間01分の睡眠。

ここ最近疲れが溜まっていて、7時間では足りない様子。

明日まで乗り切って、週末はできるだけ体と頭を休めようと思います。

睡眠記録の画像

体重

体重昨日比-0.4kg。89.3kg。

順調!順調!

この調子で、89kgを突破していきたいところ。

体重の変化の画像

ウォーキング

70日連続ウォーキング。

基本的に三日坊主の僕が、ここまで続けられるとは思っていませんでした。

これも、「習慣化させるための方程式」のおかげ。

まだまだ通過点なので、続けていきますよ!

本日のランキーパーのスクリーンショットの画像

▲今日のウォーキングは、2.29km。

今週のランキーパーのスクリーンショットの画像

今週の目標:15km
進捗ペース:8.57km
実績ペース:6.99km
差異:-1.58km

さいごに

▼ウォーキングのお供をしてくれるフレンチブルドッグのウメ。なんだか模様がパンツ履いているみたいだね。
フレンチブルドッグのウメの画像

使っているガジェット

使っているアプリ

睡眠

Garmin Connect™ Mobile

無料
(2016.08.31時点)
posted with ポチレバ

体重の記録

ウォーキング

天気予報

Facebook Comments

ABOUTこの記事をかいた人

山形 竜也

・英国ThinkBuzan社公認マインドマップインストラクター
・一般社団法人日本アンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントファシリテーター
・米国ナショナルアンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントスペシャリスト-1
・上級ウェブ解析士

1979年4月19日生まれ。福岡県福岡市出身。太宰府市在住。身長184cm、牡羊座、A型、右利き。