今の時期は、早朝ウォーキングは6時過ぎくらいが気持ちがいい!【睡眠・ダイエット・ウォーキングログ】

朝陽の画像

今の時期は、早朝ウォーキングは6時過ぎくらいが気持ちがい!【睡眠・ダイエット・ウォーキングログ】

まだまだ昼間は暑い日が続いてますが、朝は涼しい時期になってきまいしたね。

6時前には、ウォーキングをスタートしているんですが、その時間はまだ暗くて寒いくらいです。

なので、今日はちょっと遅めの6時半くらいからスタートしました。

日差しもやんわりあって気持ちが良かったですよ。

では、今日も淡々とカラダの報告をしてきましょう!

睡眠

22:43頃就寝。5:59起床。7時間16分の睡眠。

睡眠記録の画像

体重

体重昨日比±0.0kg。89.5kg。

体重の変化の画像

ウォーキング

71日連続ウォーキング。

本日のランキーパーのスクリーンショットの画像

▲今日のウォーキングは、2.38km。

今週のランキーパーのスクリーンショットの画像

今週の目標:15km
進捗ペース:12.85km
実績ペース:11.36m
差異:-1.48km

さいごに

▼ウォーキングのお供をしてくれるフレンチブルドッグのウメ。ずんぐりむっくりだけど走れるんだぞ!
フレンチブルドッグのウメの画像

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睡眠

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ABOUTこの記事をかいた人

山形 竜也

・英国ThinkBuzan社公認マインドマップインストラクター
・一般社団法人日本アンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントファシリテーター
・米国ナショナルアンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントスペシャリスト-1
・上級ウェブ解析士

1979年4月19日生まれ。福岡県福岡市出身。太宰府市在住。身長184cm、牡羊座、A型、右利き。