久々朝から快晴!朝陽を浴びてとっても気持ちがいい一日を迎えました【睡眠・ダイエット・ウォーキングログ】

朝陽の画像

久々朝から快晴!朝陽を浴びてとっても気持ちがいい一日を迎えました【睡眠・ダイエット・ウォーキングログ】

今日は朝から快晴!

久しぶりに朝陽をガンガン浴びて一日をスタート。

やっぱり朝陽を浴びると頭とカラダがシャキンと起きますね。

では、今日も淡々とカラダの報告をしてきましょう!

睡眠

23:22頃就寝。6:00起床。6時間37分の睡眠。

僕にしては割と遅寝遅起き。

快眠度も低め。

睡眠記録の画像

体重

体重昨日比+0.7kg。90.7kg。

たぶん食べすぎだと思われる。。

出されたものは残さないタチでね・・・。

体重の変化の画像

ウォーキング

74日連続ウォーキング。

本日のランキーパーのスクリーンショットの画像

▲今日のウォーキングは、2.28km。

今週のランキーパーのスクリーンショットの画像

今週の目標:15km
進捗ペース:4.26km
実績ペース:4.57m
差異:+0.31km

さいごに

▼ウォーキングのお供をしてくれるフレンチブルドッグのウメ。それ・・・案山子だよ・・・。
フレンチブルドッグのウメの画像

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ABOUTこの記事をかいた人

山形 竜也

・英国ThinkBuzan社公認マインドマップインストラクター
・一般社団法人日本アンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントファシリテーター
・米国ナショナルアンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントスペシャリスト-1
・上級ウェブ解析士

1979年4月19日生まれ。福岡県福岡市出身。太宰府市在住。身長184cm、牡羊座、A型、右利き。