昨夜から大雨・・・。でもでも、そんなの関係ねぇ!【睡眠・ダイエット・ウォーキングログ】

昨夜から大雨・・・。でもでも、そんなの関係ねぇ!【睡眠・ダイエット・ウォーキングログ】

昨夜から福岡は大雨。

雷で「ビクッ!」とするくらいの雷雨でした。

今朝も雷こそないものの大雨でしたが、天気に左右されることもなく朝からいつものルーティン!

では、今日も淡々とカラダの報告をしてきましょう!

睡眠

0:55頃就寝。5:37起床。4時間41分の睡眠。

記録こそ午前様ですが、実際は23時頃に寝落ち・・・。

しっかり睡眠とってます。

睡眠記録の画像

体重

体重昨日比-0.3kg。90.4kg。

ここ最近、90kg代が続いていますね。

体重の変化の画像

ウォーキング

75日連続ウォーキング。

朝から大雨のため距離こそ短めですが、天気に左右されずに決めたことを、ただただこなします。

本日のランキーパーのスクリーンショットの画像

▲今日のウォーキングは、1.03km。

今週のランキーパーのスクリーンショットの画像

今週の目標:15km
進捗ペース:6.42km
実績ペース:5.6m
差異:-0.82km

さいごに

▼今朝は大雨で”朝んぽ”できませんでした。ちーん・・・。
フレンチブルドッグのウメの画像

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睡眠

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ABOUTこの記事をかいた人

山形 竜也

・英国ThinkBuzan社公認マインドマップインストラクター
・一般社団法人日本アンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントファシリテーター
・米国ナショナルアンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントスペシャリスト-1
・上級ウェブ解析士

1979年4月19日生まれ。福岡県福岡市出身。太宰府市在住。身長184cm、牡羊座、A型、右利き。