公開週次レビュー!4/18(月)〜4/24(日)

振り返るカエルの画像

先週に引き続き、今週も振り返りの公開週次レビュー。

今週は、わりと落ち着いたペースで自分のタスクをこなすことができた。

では、今週の達成度を振り返ろう。

一週間全体

カラダに関しては、本格的に「良質な睡眠」と「ダイエット」に取り組み始めた週。

始めたばかりなので、いきなり結果は求めないが、結果が出せるプロセスを踏んでいくことがとても重要な位置にいることを自覚する。

Webサイトの設計などをやっていると、自分自身のブランディングも似ているようなところがあるのだなと、なんとなく気づき始めたところ。

集中力が切れたりすることも多いが、今一度「今、僕が得体結果はなんだろう?」と言い聞かせながら、選択と集中で今後取り組んでいく。

ブログ記事更新

目標:14記事

実績:14記事

差異:±0記事

初めての達成だ!

実は、今朝までは9記事だった。

いい加減、絶対に達成したかったので今日一日で5記事更新。

ちょっと疲れたけど、達成感あるね!

100記事まであと8記事。

本音は、夏前までに200記事更新したいところ。

ウォーキング

目標:16km

実績:17.14km

差異:+1.14km

こちらも達成!

Runkeeperのスクリーンショットの画像

ウォーキングをやらなかったのは、23日(土)だけ雨でお休み。

それ以外は、しっかりウォーキングできた。

睡眠

平均就寝時刻:1:01

平均睡眠時間:6:25

平均就寝時刻が、40分ほど早まった。

少しずつだが、「早寝早起き」に近づいている。

平均睡眠時刻も30分ほど長くなり、理想の6時間30分までもう一押し。

読書

目標:5冊読了

実績:5冊読了

差異:±0冊

こちらも達成!

本は読めば読むほど、スピードが速くなっているが課題はアウトプット。

どれだけたくさんの本を読んでも、活かすことができなければ意味がない。

その部分は今週読了した「レバレッジ・リーディング」を参考にしようと思う。

⬛︎今週読んだ本

  1. ノート・手帳・メモが変わる「絵文字」の技術
  2. レバレッジ・リーディング
  3. Joy 喜び (海外文学)
  4. 影響力の心理~The Power Games~
  5. 致知 2016年5月号

これで、2016年は現在トータルで45冊読了。

今のところ、年間150冊ペースだ。

年間200冊ペースにはまだまだだが、今月中に50冊は到達するだろう。

体重

目標:94.2kg → 93.5kg

実績:94.2kg → 93.4kg

差異:-0.1kg

こちらも、達成!

体重の変化の画像

ギリギリだったが、なんとか僅差で達成した。

今日はちょっと体重が戻ってしまったが、今後も「完全無欠コーヒー」を継続していこうと思っている。

「完全無欠コーヒー」に関する記事はこちら▼

僕なりの「完全無欠コーヒー」レシピ公開! – Live the Destiny

まとめ

達成したことがなかった、「ブログ更新」と「体重」が目標達成できたのは大きな一歩!

僕にはしっかりゴールがあるので、目標という目盛りをしっかり区切って着々と達成していこう。

紹介した書籍はこちら

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ABOUTこの記事をかいた人

山形 竜也

・英国ThinkBuzan社公認マインドマップインストラクター
・一般社団法人日本アンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントファシリテーター
・米国ナショナルアンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントスペシャリスト-1
・上級ウェブ解析士

1979年4月19日生まれ。福岡県福岡市出身。太宰府市在住。身長184cm、牡羊座、A型、右利き。