公開週次レビュー!4/25(月)〜5/1(日)

振り返るカエルの画像

今週も振り返りの公開週次レビュー。

今週は対外的な予定が多めだった。

また、急な頼まれごとで時間をとられることが多かった週だった。

では、今週の達成度を振り返ろう。

一週間全体

今週は、会食や法事が二日あったりで「良質な睡眠」と「ダイエット」の管理が非常に難しかった。

とっても有意義だったが、自分自身でコントロールするスキルがまだないことに気づかされる日々だった。

ブログ記事更新

目標:14記事

実績:8記事

差異:-6記事

一日1記事が精一杯だった。

こんなことではダメだ。

もう少し、自分を追い込んでいく必要がある。

本気でやれば一日3記事は書けると思う。

だが、「俺、本気出してないだけなんだ」なんて言いたくない。

これが現実だ。

もう少し計画に忠実に実行していくよう努める。

このプログを始めて、100記事を更新していた。

これで、101記事目。

もっともっと高みを目指していこう!

ウォーキング

目標:18km

実績:12.94km

差異:-5.06km

週頭は雨が続いたことと、スポットの対外的な予定が入り未達成。

Runkeeperのスクリーンショットの画像

睡眠

平均就寝時刻:1:31

平均睡眠時間:5:57

理想から遠ざかる。

それに、計測忘れの日もあり上記の時刻も正確ではないのが悔やまれる。

いかに、自己管理できてないか反省。

読書

目標:5冊読了

実績:3冊読了

差異:-2冊

読書に関しては、久々の未達成。

専門書がちょっとがっつりしていて時間が取られた。

⬛︎今週読んだ本

  1. Web集客が驚くほど加速するベネフィットマーケティング「ベネマ集客術」 (OnDeck Books(NextPublishing))
  2. デザイニング・ウェブインターフェース ―リッチなウェブアプリケーションを実現する原則とパターン
  3. 東大がつくった高齢社会の教科書

これで、2016年は現在トータルで48冊読了。

GWでペースを取り戻して、年間200冊ペースに持ち込みたいところ。

体重

目標:93.4kg → 92.0kg

実績:93.4kg → 92.5kg

差異:+0.5kg

未達成。

体重の変化の画像

今週は、法事が二日あった。

法事は親戚が集まり、ご先祖様を供養する大切な行事だ。

ただ、これだけは言っておく。

めっちゃ食べるし、めっちゃ飲むのだ。

その場で、「いゃ〜、僕ダイエットしてるんで、あんまり食べないし飲まないんだよね〜」なんて口が裂けても言えない。

お分りいただけるだろうか。この雰囲気。

その雰囲気に一気にのまれて体重もコントロールできず。

いつもより頑張ってみたが、言い訳はできない。

しっかりこの結果を受け止めよう。

まとめ

未達成ばかりの一週間だった。

こんな週もあると受け止めるしかない。

今週は、GWウィークということもあり真価が問われる週だということをしかと受け止めていこう。

良いライフスタイルにするも、悪いライフスタイルにするも全て僕が決めることだ。

それに従って行動するのみ。

さぁ、また楽しくなってきたぞ。

紹介した書籍はこちら

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ABOUTこの記事をかいた人

山形 竜也

・英国ThinkBuzan社公認マインドマップインストラクター
・一般社団法人日本アンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントファシリテーター
・米国ナショナルアンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントスペシャリスト-1
・上級ウェブ解析士

1979年4月19日生まれ。福岡県福岡市出身。太宰府市在住。身長184cm、牡羊座、A型、右利き。