【カラダ】きたきた!やっぱり週末は体重増加。

きたきた!やっぱり週末は体重増加。

「良質な睡眠」、「ダイエット」を本格始動して31日目。

昨日は農作業の手伝いなどして体力つかったけど、その分食べて、アルコールも飲んだ。

そして今朝は一度8時に目覚めてからの二度寝。

9時頃の起床。

あぁ、幸せ。

それでは早速今朝のカラダを報告しよう!

睡眠

アルコール摂取のせいで、快眠度は昨日より下がったものの、80%。

まぁまぁだ。

週末だからといっても、もう少し早く寝たいところ。

体重

体重昨日比+0.9kg。92.1kg。

やっぱり週末は体重が増加するね!

増加しない対策をすればいいのだけど、そこまでしてダイエットしたくない。

楽しんで、美味しいものたくさん食べながらダイエットする!

まとめ

今日は普段行かないところや、やらないことをやってストレス発散しよう!ストレスないけど。

映画鑑賞もいいし、久留米で焼き鳥もいいなぁ。

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ABOUTこの記事をかいた人

山形 竜也

・英国ThinkBuzan社公認マインドマップインストラクター
・一般社団法人日本アンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントファシリテーター
・米国ナショナルアンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントスペシャリスト-1
・上級ウェブ解析士

1979年4月19日生まれ。福岡県福岡市出身。太宰府市在住。身長184cm、牡羊座、A型、右利き。