【カラダ】心もカラダも絶好調!

心もカラダも絶好調!

「良質な睡眠」、「ダイエット」を本格始動して47日目。

5日振りのブログ更新。

6/3〜6/5の三日間、あけみちゃん こと、岡部明美さんのワークショップに参加していた。

後日このことについてはレポートするが、実に素晴らしい三日間だった。
心もカラダもすごく快適な状況になり、今日も素晴らしい一日になる予感しかしない。

それでは早速今朝のカラダの報告をしよう!

睡眠

0時までには就寝しようと思ったのだが、思わぬシンクロニシティが起こり、やや興奮気味で就寝が1時になる。

このシンクロニシティについても後ほどレポートしようと思っている。

睡眠時間が5時間だけど、しっかり熟睡。
深い眠りをずっとキープ!
睡眠時間が7時間くらいだったら快眠度も高くなっていただろう。

まぁ、そこはアプリの仕様なので・・・。

快眠度の画像

体重

体重昨日比-0.4kg。91.1g。

体重もどんどん減少傾向。

なかなかたどり着かない90kg代までわずか0.1kgまでに接近!
スイスイと超えて行こう!

体重の変化の画像

まとめ

心もカラダも安定してくると、魂が喜び命が良い方向へ向かっていくのがわかる。

まだまだダイエットは発展途上だが、体重も約一年で10kg減量できた。
これからも楽々減量してく予感しかしない。

自分に向き合って探求すると、余計なものは手放したくなってくる。
僕の場合、体重もその中の一つ。

ブログの内容も、もっともっと良いものにしてたくさん記事を更新して行こう!

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ABOUTこの記事をかいた人

山形 竜也

・英国ThinkBuzan社公認マインドマップインストラクター
・一般社団法人日本アンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントファシリテーター
・米国ナショナルアンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントスペシャリスト-1
・上級ウェブ解析士

1979年4月19日生まれ。福岡県福岡市出身。太宰府市在住。身長184cm、牡羊座、A型、右利き。