帰宅後すぐのウォーキング この流れを止めないようにしよう!

今日も帰宅後すぐにウォーキング。

帰宅して「ちょっと一息」ついたらウォーキング開始にものすごいエネルギーを使ってしまう。

なので、「ちょっと一息」つかずに帰宅→着替え→ウォーキング開始という流れが大事!

ひょっとして、これが習慣化のコツかもね。

本日のランキーパーのスクリーンショットの画像
▲今日のウォーキングは、3.61km。

今週のアクティビティのスクリーンショットの画像

今週の目標:15km
進捗ペース:8.57km
実績ペース:10.27km
差異:+1.7km

はいっ!しっかりペースを上回っている。

続けていくことで、勝手にコツが掴めてくるものなんだろうか。
成長が楽しみだ。

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ABOUTこの記事をかいた人

山形 竜也

・英国ThinkBuzan社公認マインドマップインストラクター
・一般社団法人日本アンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントファシリテーター
・米国ナショナルアンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントスペシャリスト-1
・上級ウェブ解析士

1979年4月19日生まれ。福岡県福岡市出身。太宰府市在住。身長184cm、牡羊座、A型、右利き。