梅雨が明けて夕方が涼しくなってきた!【ウォーキングログ:2.29km】

昨日九州地方は梅雨が明けた。

おかげで夕方はジメジメ感がなくなりとっても涼しい。

今日は体調があまり良くなかったけど、マイペースでウォーキングをすることで少し回復した気がする。

本日のランキーパーのスクリーンショットの画像
▲今日のウォーキングは、2.29km。

今週のアクティビティのスクリーンショットの画像

今週の目標:15km
進捗ペース:4.29km
実績ペース:4.9km
差異:+0.61km

ほぼ目標に対してペース通りだ。

ちょっとした睡眠不足などで、熱中症になりやすかったり体調を崩しやすくなる。

ほどよく運動してしっかり睡眠をとってウォーキングペースを守っていきたいところ。

▼今日もウォーキングのお供をしてくれたウメ
フレンチブルドッグのウメの画像

ABOUTこの記事をかいた人

山形 竜也

OKness代表
"ムーンウォークからムービングウォーク(動く歩道)へのライフシフト"
元うつ病の心理セラピスト。
通信系営業会社の倒産→収入ゼロ→テント清掃で日銭暮らし→ウェブ解析士→親の介護→うつ病→治癒→心理セラピスト& マインドマップインストラクター 。
現在はオンラインで個別セッションや講座、研修講師として活動中。>詳しいプロフィールはこちら