梅雨が明けて夕方が涼しくなってきた!【ウォーキングログ:2.29km】

昨日九州地方は梅雨が明けた。

おかげで夕方はジメジメ感がなくなりとっても涼しい。

今日は体調があまり良くなかったけど、マイペースでウォーキングをすることで少し回復した気がする。

本日のランキーパーのスクリーンショットの画像
▲今日のウォーキングは、2.29km。

今週のアクティビティのスクリーンショットの画像

今週の目標:15km
進捗ペース:4.29km
実績ペース:4.9km
差異:+0.61km

ほぼ目標に対してペース通りだ。

ちょっとした睡眠不足などで、熱中症になりやすかったり体調を崩しやすくなる。

ほどよく運動してしっかり睡眠をとってウォーキングペースを守っていきたいところ。

▼今日もウォーキングのお供をしてくれたウメ
フレンチブルドッグのウメの画像

ABOUTこの記事をかいた人

山形 竜也

OKness代表
閃き現実化コーチ。幼少期に持っていた「Oneness」「OKness」の感覚を心のクリーニング・クリアリングすることで38歳のときに思い出す。心理的メソッドと宇宙理論をかけ合わせたオリジナルメソッド「ハートチューニング」を提唱。カウンセラー・セラピストのビジネスをサポートしています。>詳しいプロフィールはこちら