11日連続ウォーキング更新中。
今日はほとんど車の運転だったので、運動が足りていない。
だからといって、その埋め合わせをするわけでもなくいつも通りの距離をウォーキング。
ただただ続けていこう。
▲今日のウォーキングは、2.33km。
今週の目標：15km
進捗ペース：4.28km
実績ペース：4.63km
差異：+0.35km
ほぼペース通り。
「帰宅→着替え→ウォーキング」のルーチンが板についてきた。
コツは、帰宅して「ほっ」としないこと。
▼今日もウォーキングのお供をしてくれたフレンチブルドッグのウメ。
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カラダ
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"ムーンウォークからムービングウォーク（動く歩道）へのライフシフト" 。元うつ病の心理セラピスト。通信系営業会社の倒産→収入ゼロ→テント清掃で日銭暮らし→ウェブ解析士→親の介護→うつ病→治癒→心理セラピスト& マインドマップインストラクター 。現在はオンラインで個別セッションや講座、研修講師として活動中。
