11日連続ウォーキング!【ウォーキングログ:2.33km】

11日連続ウォーキング更新中。

今日はほとんど車の運転だったので、運動が足りていない。

だからといって、その埋め合わせをするわけでもなくいつも通りの距離をウォーキング。

ただただ続けていこう。

本日のランキーパーのスクリーンショットの画像
▲今日のウォーキングは、2.33km。

今週のアクティビティのスクリーンショットの画像

今週の目標:15km
進捗ペース:4.28km
実績ペース:4.63km
差異:+0.35km

ほぼペース通り。

「帰宅→着替え→ウォーキング」のルーチンが板についてきた。

コツは、帰宅して「ほっ」としないこと。

▼今日もウォーキングのお供をしてくれたフレンチブルドッグのウメ。
フレンチブルドッグのウメの画像

ABOUTこの記事をかいた人

山形 竜也

OKness代表
"ムーンウォークからムービングウォーク(動く歩道)へのライフシフト"
元うつ病の心理セラピスト。
通信系営業会社の倒産→収入ゼロ→テント清掃で日銭暮らし→ウェブ解析士→親の介護→うつ病→治癒→心理セラピスト& マインドマップインストラクター 。
現在はオンラインで個別セッションや講座、研修講師として活動中。>詳しいプロフィールはこちら