19時半すぎにスタートするも気温29℃・・・暑い【ウォーキングログ:2.3km】

12日連続ウォーキング更新中。

今日は帰宅後すぐにウォーキングしようとしたが、まだ日没前で暑かった。

陽が落ちて暗くなってスタートするも、iPhoneの天気アプリは29℃。

夕立でも降ってもらいたいところ。

本日のランキーパーのスクリーンショットの画像
▲今日のウォーキングは、2.30km。

今週のアクティビティのスクリーンショットの画像

今週の目標:15km
進捗ペース:6.42km
実績ペース:6.93km
差異:+0.51km

ほぼペースをキープ。

昨日、「帰宅→着替え→ウォーキング」のルーチンが板についてきたといっていた。

ここにもう一つ加わった。「帰宅→着替え→ウォーキング→ブログ更新」。

つながったね!いい感じ!

ABOUTこの記事をかいた人

山形 竜也

OKness代表
"ムーンウォークからムービングウォーク(動く歩道)へのライフシフト"
元うつ病の心理セラピスト。
通信系営業会社の倒産→収入ゼロ→テント清掃で日銭暮らし→ウェブ解析士→親の介護→うつ病→治癒→心理セラピスト& マインドマップインストラクター 。
現在はオンラインで個別セッションや講座、研修講師として活動中。>詳しいプロフィールはこちら