【良質な睡眠・ダイエット】7時間の睡眠をとるようになったらダイエットが加速しだした！
「良質な睡眠」、「ダイエット」を本格始動して99日目。
今日は休日。
いつもより少し遅めだけど、サパっと目が覚める。
サラリーマンにとって、というか僕にとっての休日は「やりたいこと」の盛りだくさんデーなのだ。
朝からウォーキングしてフル活動！
それでは、さっそくカラダの報告をしよう！
睡眠
23:58就寝。7:11起床。7時間13分の睡眠。
少し遅めの起床。でも目覚まし時計も不要で目が覚める。
7時間以上の睡眠をとり始めて五日目。
感覚として特に「変わったな」と自覚できるものはない。
しかし、体調も悪くないので良い方向に進んでいる様子。
体重
体重昨日比-0.6kg。89.0kg。
80kg代を三日連続更新。それもどんどん減量している。
普段通りに過ごしているだけに、ストレスなくダイエットができている。
減量が加速し始める前と後で変わったことといえば睡眠だろうか。
睡眠を7時間以上とるようになって減量が加速し始めた。
カラダっておもしろい！
まとめ
この調子で睡眠を7時間以上しっかりとり、ダイエットも加速するならば関連性はあるということになる。
どんどん結果がでれば、「良質な睡眠」と「ダイエット」のブログを更新してより意味があるものになる。
今後が楽しみだ。
