16日連続ウォーキング更新。
今朝は7時すぎに起床。
そのままウォーキングを開始。
その時点で気温、26.7℃。
朝から陽射しが強いものの、日陰が多いためわりと快適に歩ける。
やっぱり夏場のウォーキングは朝の方がいいと確信する。
▲今日のウォーキングは、3.05km。
今週の目標：15km
進捗ペース：15km
実績ペース：15.15km
差異：+0.15km
今週も目標距離達成！
何よりも毎日継続できていることがうれしい。
7時すぎは気温がぐんぐん上がり始めるので、6時頃からスタートするのが理想かな。
▼今日もウォーキングのお供をしてくれたフレンチブルドッグのウメ。朝陽を浴びる。
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カラダ
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"ムーンウォークからムービングウォーク（動く歩道）へのライフシフト" 。元うつ病の心理セラピスト。通信系営業会社の倒産→収入ゼロ→テント清掃で日銭暮らし→ウェブ解析士→親の介護→うつ病→治癒→心理セラピスト& マインドマップインストラクター 。現在はオンラインで個別セッションや講座、研修講師として活動中。
