朝型ウォーキングにシフトして二日目。やっぱり夏は朝がいい!【ウォーキングログ:3.05km】

16日連続ウォーキング更新。

今朝は7時すぎに起床。

そのままウォーキングを開始。

その時点で気温、26.7℃。

朝から陽射しが強いものの、日陰が多いためわりと快適に歩ける。

やっぱり夏場のウォーキングは朝の方がいいと確信する。

本日のランキーパーのスクリーンショットの画像
▲今日のウォーキングは、3.05km。

今週のアクティビティのスクリーンショットの画像

今週の目標:15km
進捗ペース:15km
実績ペース:15.15km
差異:+0.15km

今週も目標距離達成!

何よりも毎日継続できていることがうれしい。

7時すぎは気温がぐんぐん上がり始めるので、6時頃からスタートするのが理想かな。

▼今日もウォーキングのお供をしてくれたフレンチブルドッグのウメ。朝陽を浴びる。
フレンチブルドッグのウメの画像

ABOUTこの記事をかいた人

山形 竜也

OKness代表
"ムーンウォークからムービングウォーク(動く歩道)へのライフシフト"
元うつ病の心理セラピスト。
通信系営業会社の倒産→収入ゼロ→テント清掃で日銭暮らし→ウェブ解析士→親の介護→うつ病→治癒→心理セラピスト& マインドマップインストラクター 。
現在はオンラインで個別セッションや講座、研修講師として活動中。>詳しいプロフィールはこちら