18日連続ウォーキング更新。
今朝は5時59分からスタート。
なんとかギリギリ6時前からウォーキング開始できた（笑）
気温は、25.6℃。
曇りだったので朝陽を浴びることができなかった。
早朝にウォーキングするのは、朝陽を浴びて軽く汗をかくことでメラトニンの分泌を止めてセロトニンを抑制するため。
昨夜はぐっすり眠れなかったので、今夜は深い眠りにつきたいところ。
曇りでもセロトニンを抑制することができるのだろうか？？
ちょっと疑問に思った。
あとで調べてみよう。
▲今日のウォーキングは、2.32km。
今週の目標：15km
進捗ペース：4.28km
実績ペース：6.65km
差異：+2.37km
昨日は早朝と夕方の二回ウォーキングをした。
なのでペースに対して、貯金もいっぱい。
余裕があると心が豊かになるね。
▼今日もウォーキングのお供をしてくれたフレンチブルドッグのウメ。曇りのため、ややブルー・・・。
