早朝にウォーキングをすることで昼間の集中力が上がっている気がする【ウォーキングログ:2.39km】

19日連続ウォーキング更新。

昨日とほぼ同じ6時前にスタート。

その時の気温は、25.4℃。

涼しくてちょうどよく快適!

本日のランキーパーのスクリーンショットの画像
▲今日のウォーキングは、2.39km。

今週のアクティビティのスクリーンショットの画像

今週の目標:15km
進捗ペース:6.42km
実績ペース:10.34km
差異:+3.92km

大きくペースを上回っている。

なぜかウォーキングを早朝にしたら、夜もウォーキングするようになってきた。

昨夜に限っては、「食べ過ぎたから」という理由での二回目のウォーキング。

夜に余裕があるっていいよね!

昼間の集中力も上がってきている気がする。

仕事に没頭して、あっという間に夕方になるといった感覚だ。

良い傾向!

▼今日もウォーキングのお供をしてくれたフレンチブルドッグのウメ。鼻水垂れてるね・・・。
Ume 20160803

ABOUTこの記事をかいた人

山形 竜也

OKness代表
"ムーンウォークからムービングウォーク(動く歩道)へのライフシフト"
元うつ病の心理セラピスト。
通信系営業会社の倒産→収入ゼロ→テント清掃で日銭暮らし→ウェブ解析士→親の介護→うつ病→治癒→心理セラピスト& マインドマップインストラクター 。
現在はオンラインで個別セッションや講座、研修講師として活動中。>詳しいプロフィールはこちら