20日連続ウォーキング更新。
いつもよりちょっとだけ遅く、6時17分のスタート。
気温は24.5℃。
昨日より1℃近く低い。
朝陽もほどよくて気持ちがいいなかウォーキングできた。
▲今日のウォーキングは、2.30km。
今週の目標：15km
進捗ペース：8.57km
実績ペース：12.64km
差異：+4.07km
早朝に朝陽を浴びて軽く運動することで、一日のスイッチがONになる。
セロトニンの分泌が抑制されて、気持ち良く一日が始まる。
夜になると、ちゃんと眠くなる。
朝型のライフスタイルも少しずつカラダが馴染んできているようだ。
▼今日もウォーキングのお供をしてくれたフレンチブルドッグのウメ。ウメも朝陽を浴びてスイッチON！
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カラダ
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"与え、分かち合い、調和の時代を仲間と共に創り上げる" 。心身・魂を扱うプロに寄り添うコンサルタント。通信系営業会社の倒産→収入ゼロ→テント清掃で日銭暮らし→ウェブ解析士→親の介護→うつ病→治癒→心理セラピスト& マインドマップインストラクター 。現在はZoomを活用したコンサルやスクールを主催し活動しています。
