20日連続ウォーキング更新。
いつもよりちょっとだけ遅く、6時17分のスタート。
気温は24.5℃。
昨日より1℃近く低い。
朝陽もほどよくて気持ちがいいなかウォーキングできた。
▲今日のウォーキングは、2.30km。
今週の目標：15km
進捗ペース：8.57km
実績ペース：12.64km
差異：+4.07km
早朝に朝陽を浴びて軽く運動することで、一日のスイッチがONになる。
セロトニンの分泌が抑制されて、気持ち良く一日が始まる。
夜になると、ちゃんと眠くなる。
朝型のライフスタイルも少しずつカラダが馴染んできているようだ。
▼今日もウォーキングのお供をしてくれたフレンチブルドッグのウメ。ウメも朝陽を浴びてスイッチON！
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カラダ
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OKness代表／心理カウンセラー・セラピスト／英国ThinkBuzan社公認マインドマップインストラクター／1979年4月19日生まれ。福岡県福岡市出身。太宰府市在住。身長184cm、牡羊座、A型、右利き。
