【良質な睡眠・ダイエット】今日は休日！いつも通りの早起きで一日を充実させよう！
「良質な睡眠」、「ダイエット」を本格始動して106日目。
今日は土曜日ということで休日。
でもいつもと変わらず早起き。
今日も予定が盛りだくさんだ！
それでは、早速カラダの報告をしよう！
睡眠
23:50就寝。5:50起床。6時間分の睡眠。
いつもより遅寝。
就寝時間もいつもより一時間ほど短い。
昨夜は仕事を終え、2つの対外予定があった。
その2つとも会食だったけど、どちらも素晴らしい時間を過ごすことができた。
体重
体重昨日比-0.5kg。88.8kg。
昨夜、会食をご一緒した方と、
「飲んだ次の日って体重減ってますよねー」
なんていう話をしていた。まったくその通りになった。おもしろいね。
まとめ
会食をしていた方は、僕のブログを毎日読んでくれているとのことで、とってもうれしかった。
教えていただいたのは、体重が「今日なにか痩せるための行動をしたから、次に日に反映されるものではない」ということ。
うん、やっぱりそうなんだなと思った。
毎日の積み重ねが、数週間後に少しずつ反映されてくる。
それを考えると、今とっても健康的な生活をしているのでこの先が楽しみだ。
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