【良質な睡眠・ダイエット】休日だからといって油断した。遅寝遅起き。
「良質な睡眠」、「ダイエット」を本格始動して107日目。
昨日は、早朝から予定が満載。
午後は、自宅にめずらしく来客があった。
そのため、午前中は部屋の整理整頓、断捨離、掃除にと我が家にとってはビッグイベントだった。
たまにはお客さんを招かないと、なまけてしまう。
おかげで部屋は整理され、すっきりキレイになった。
それでは、早速カラダの報告をしよう！
睡眠
0:31就寝。6:41起床。6時間10分の睡眠。
週末から遅寝遅起きになってきている。
今夜はしっかりリセットして早く寝よう。
体重
体重昨日比±0.0kg。88.8kg。
昨日から変化なし。
ここ十日ほど、80kg代をキープ。
もう90kg代とはさようなら。
まとめ
休日は、張り切って予定を詰め込んでしまう。
とても充実していて、それはそれでいいのだけれど睡眠のリズムは崩したくないところ。
今日からリセットして再開したい。
