31日連続ウォーキング。
昨日とほぼ同じ6時18分スタート。
気温は、25.8℃。昨日よりちょっとだけ低い。
お盆あけたら、少しずつ涼しくなっていくんだろうね。
▲今日のウォーキングは、2.3km。
今週の目標：15km
進捗ペース：2.14km
実績ペース：2.30km
差異：+0.16km
30日以上連続でやっていると、習慣化になってくる。
歯を磨く、シャワーを浴びるくらいのものになってきた。
早朝ウォーキングは、僕にとってスイッチを入れる儀式みたいなもの。
おかげで、カラダも心もとても調子が良くなった。
体重が83kgを切れば、夕方にランニングなんかもやっていきたい。
それまで体重をしっかり落としていこう。
今、絶賛増量中だけど・・・。
▼今日もウォーキングのお供をしてくれたフレンチブルドッグのウメ。夏の匂いがするねー！
Facebook Comments
