【良質な睡眠・ダイエット】絶賛二日酔い!それでもリズムは崩さない。

【良質な睡眠・ダイエット】絶賛二日酔い!それでもリズムは崩さない。

「良質な睡眠」、「ダイエット」を本格始動して116日目。

昨夜は送り盆を済ませて親戚でお食事。

節目で親戚が集まってくれるのはとっても幸せなことだと思う。

うれしくてシコタマ飲んだ。

おかげで今日は二日酔い・・・。

それでは、早速カラダの報告をしよう!

睡眠

23:41就寝。5:31起床。5時間50分の睡眠。

いつもより一時間遅い就寝。

これでも、みんなが飲んでいる時に席を外して寝た。

朝は、アラームで無理やり起床。

完全にお酒が残っていてカラダが重い。。

5ジラーは死守!

睡眠記録の画像

体重

体重昨日比-0.4kg。90.5kg。

昨夜はたくさん食べてたくさん飲んだ。

なので体重増加を想定していた。

しかし予想を外して体重減。

たまにあるのだが、けっこうお酒を飲んだ翌朝は体重が減っているのだ。

あるある??

体重の変化の画像

まとめ

二日酔いのため、今日はゆっくり過ごしたいところだけれども、今日もはまた違う親戚が来る予定。

賑やかで楽しいからオッケー!

あー、夜までもつかなー(笑)

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ABOUTこの記事をかいた人

山形 竜也

OKness代表
"ムーンウォークからムービングウォーク(動く歩道)へのライフシフト"
元うつ病の心理セラピスト。
通信系営業会社の倒産→収入ゼロ→テント清掃で日銭暮らし→ウェブ解析士→親の介護→うつ病→治癒→心理セラピスト& マインドマップインストラクター 。
現在はオンラインで個別セッションや講座、研修講師として活動中。>詳しいプロフィールはこちら