空腹基準ダイエット三日目。その結果はちゃんと数字で表れてくる!

なかなか変化がなかった体重に変化が見られてきた。
それまで横ばいないしは若干太っている傾向にあった体重が減少し始めた。

「空腹基準」ダイエットを始めて三日目。

なんとこの三日間だけで-0.9kgだ!

体重の変化の画像

毎朝起床後すぐに体重計に乗っている。今朝の体重は93.2kg。
昨日と比べると、たかが-0.2kg減少。

だが、昨夜も一昨日の夜も会食で23時近くまで飲んだり食べたりしていた。

満腹を基準にしていないため、カラダがお腹いっぱい食べようとしない。
空腹が基準になっているので基本的にお腹が空いている状態が長い。

これまで満腹が基準だった僕にとっては、いつもお腹がなっているので少しきついのだけどストレスを抱えるほどでもない。
これ、本当に続けていけるかもしれない。

さて、明日の体重も楽しみだ。
2016年は80kgを目指しているが、達成できそうな気がしてきた。

スリムでダンディな僕、待っててくれ!

ABOUTこの記事をかいた人

山形 竜也

OKness代表
"ムーンウォークからムービングウォーク(動く歩道)へのライフシフト"
元うつ病の心理セラピスト。
通信系営業会社の倒産→収入ゼロ→テント清掃で日銭暮らし→ウェブ解析士→親の介護→うつ病→治癒→心理セラピスト& マインドマップインストラクター 。
現在はオンラインで個別セッションや講座、研修講師として活動中。>詳しいプロフィールはこちら