今朝6時前の気温は21℃。ちょっと寒いくらいだった。【睡眠・ダイエット・ウォーキングログ】
今朝は、朝から雨でしたね。
ウォーキングも傘をさしての決行。
6時前の気温は、21.3℃。
風もあり、少し寒いくらいだった。
今日の最高気温も28℃と、涼しい一日になりそうです。
では、今日も淡々とカラダの報告してきましょう！
睡眠
22:26頃就寝。5:27起床。7時間01分の睡眠。
7時間眠ると、すっきり目覚めることができますね。
やっぱり僕はロングスリーパーなんだと気付かされます。
体重
体重昨日比±0.0kg。89.9kg。
体重現状維持。
週末の割には増えなかったので合格としましょう。
ウォーキング
45日連続ウォーキング。
▲今日のウォーキングは、1.12km。
今週の目標：15km
進捗ペース：2.14km
実績ペース：1.12km
差異：-1.02km
さいごに
ウォーキングは雨のため、ショートウォークとなりました。
ペースに対して早速マイナスなので、夕方の時間を使って追いつくようにしていきます。
雨が降ったり、気温も下がったりなのでみなさん風邪などひかれないように！
