眩しい朝陽に「おはようございます!」「ありがとうございます!」【睡眠・ダイエット・ウォーキングログ】

朝陽の画像

眩しい朝陽に「おはようございます!」「ありがとうございます!」【睡眠・ダイエット・ウォーキングログ】

今日は6時からウォーキングをスタート。

気温は、22.3℃。

昨日は17℃と、寒いくらいでしたが、今日は涼しくて気持ちがよかったです!

ここ最近、日が昇る側は雲がかかっていて日の出が見れなかったのですが、今日はさっぱりとしたお顔を見せてくれました。

気持ちいい!!

では、今日も淡々と報告してきましょう!

睡眠

23:04頃就寝。5:45起床。6時間41分の睡眠。

しれっと、昨日からGarimin復活です。

しっかり深い睡眠がとれてますね。

睡眠記録の画像

Garminをやめてた理由はこちら▼

Garmin(ガーミン)vivosmart J HRを装着していたら汗疹(あせも)ができたので夏場は外すことにした。 – Live the Destiny

体重

体重昨日比±0.0kg。89.9kg。

四日連続で現状維持。

こんなに真直ぐなグラフははじめて。

カラダで何が起きてるのでしょう??

毎日腹筋しているせいなのかな?

しばらく様子を見ましょう。

体重の変化の画像

ウォーキング

47日連続ウォーキング。

本日のランキーパーのスクリーンショットの画像

▲今日のウォーキングは、2.31km。

今週のランキーパーのスクリーンショットの画像

今週の目標:15km
進捗ペース:6.43km
実績ペース:7.08km
差異:+0.65km

さいごに

▼今日もウォーキングのお供をしてくれたフレンチブルドッグのウメ。朝陽に「おはようございます!」「気持ちいい朝をありがとう!」って二人で言いました!
フレンチブルドッグのウメの画像

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体重の記録

ウォーキング

ABOUTこの記事をかいた人

山形 竜也

OKness代表
"ムーンウォークからムービングウォーク(動く歩道)へのライフシフト"
元うつ病の心理セラピスト。
通信系営業会社の倒産→収入ゼロ→テント清掃で日銭暮らし→ウェブ解析士→親の介護→うつ病→治癒→心理セラピスト& マインドマップインストラクター 。
現在はオンラインで個別セッションや講座、研修講師として活動中。>詳しいプロフィールはこちら