ちょっとだけ夜更かしで睡眠不足【睡眠・ダイエット・ウォーキングログ】
昨夜は、8月末日ということで月次レビューをしました。
2016年8月度月次レビューの記事はこちら▼
2016年8月度月次レビュー公開！〜6月からチャレンジしてきた習慣化がやっと定着してきた！〜 – Live the Destiny
そのため、ちょっとばかり夜更かしです。
疲れを溜め込まないようにしていきたいところ。
では、今日も淡々と報告してきましょう！
睡眠
23:39頃就寝。5:32起床。5時間53分の睡眠。
基本が7時間睡眠の僕にとっては短め。
睡眠確保には、やはり早寝が必須ですね。
体重
体重昨日比-0.1kg。89.8kg。
五日連続でほぼほぼ現状維持。
そのかわり、体脂肪がグンと落ちてきているのでオッケー。
ウォーキング
48日連続ウォーキング。
▲今日のウォーキングは、2.28km。
今週の目標：15km
進捗ペース：8.57km
実績ペース：9.36km
差異：+0.79km
さいごに
▼今日もウォーキングのお供をしてくれたフレンチブルドッグのウメ。ん？ちょっと太ってきてるよね？？
