今朝6時前、太宰府の気温は22℃。
風がなく、まぁまぁ涼しい朝でした。
では、今日も淡々と報告してきましょう！
23:24頃就寝。5:40起床。6時間16分の睡眠。
昨日より長い睡眠をとることができました。
今夜は23時前の就寝を目標にして、より濃ゆい一日にしていきましょう。
体重昨日比±0.0kg。89.8kg。
六日連続でほぼ現状維持。
ただ、体脂肪率がグンと下降し始めている。
平日は毎日腹筋を30回するようになって、約一ヶ月。
そのせいなのでしょうか？
49日連続ウォーキング。
▲今日のウォーキングは、2.30km。
今週の目標：15km
進捗ペース：10.71km
実績ペース：11.66km
差異：+0.95km
▼今日もウォーキングのお供をしてくれたフレンチブルドッグのウメ。後ろからのフォルムが立派だね！
この記事が気に入ったら
いいねしよう！
最新記事をお届けします。
カラダ
カラダ
カラダ
カラダ
カラダ
カラダ
カラダ
カラダ
"与え、分かち合い、調和の時代を仲間と共に創り上げる" 。心身・魂を扱うプロに寄り添うコンサルタント。通信系営業会社の倒産→収入ゼロ→テント清掃で日銭暮らし→ウェブ解析士→親の介護→うつ病→治癒→心理セラピスト& マインドマップインストラクター 。現在はZoomを活用したコンサルやスクールを主催し活動しています。
