
体重はさほど変化はないが体脂肪率がグングン減少中!【睡眠・ダイエット・ウォーキングログ】
今朝6時前、太宰府の気温は22℃。
風がなく、まぁまぁ涼しい朝でした。
では、今日も淡々と報告してきましょう!
睡眠
23:24頃就寝。5:40起床。6時間16分の睡眠。
昨日より長い睡眠をとることができました。
今夜は23時前の就寝を目標にして、より濃ゆい一日にしていきましょう。

体重
体重昨日比±0.0kg。89.8kg。
六日連続でほぼ現状維持。
ただ、体脂肪率がグンと下降し始めている。
平日は毎日腹筋を30回するようになって、約一ヶ月。
そのせいなのでしょうか?

ウォーキング
49日連続ウォーキング。

▲今日のウォーキングは、2.30km。

今週の目標:15km
進捗ペース:10.71km
実績ペース:11.66km
差異:+0.95km
さいごに
▼今日もウォーキングのお供をしてくれたフレンチブルドッグのウメ。後ろからのフォルムが立派だね!