台風の中ショートウォーク。風が強いね。【睡眠・ダイエット・ウォーキングログ】

台風の中ショートウォーク。風が強いね。【睡眠・ダイエット・ウォーキングログ】

台風がちょうど直撃中。

思ったほど、雨がぜも強くなく交通状況も問題なさそうです。

では、今日も淡々と報告してきましょう!

睡眠

23:19頃就寝。5:40起床。6時間21分の睡眠。

ちょっとだけ夜更かし。

熟睡できたので、疲れも残らず目覚めも快調!

睡眠記録の画像

体重

体重昨日比±0.0kg。89.9kg。

休日は増量する傾向だけど、土日の二日間とも変わらず現状維持。

Weight 20160905

ウォーキング

52日連続ウォーキング。

本日のランキーパーのスクリーンショットの画像

▲今日のウォーキングは、1.39km。

今週のランキーパーのスクリーンショットの画像

今週の目標:15km
進捗ペース:2.14km
実績ペース:1.39km
差異:-0.75km

さいごに

▼今日は台風のため一緒にウォーキング出来なかったフレンチブルドッグのウメ。
フレンチブルドッグのウメの画像

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体重の記録

ウォーキング

ABOUTこの記事をかいた人

山形 竜也

OKness代表
"ムーンウォークからムービングウォーク(動く歩道)へのライフシフト"
元うつ病の心理セラピスト。
通信系営業会社の倒産→収入ゼロ→テント清掃で日銭暮らし→ウェブ解析士→親の介護→うつ病→治癒→心理セラピスト& マインドマップインストラクター 。
現在はオンラインで個別セッションや講座、研修講師として活動中。>詳しいプロフィールはこちら