たっぷり睡眠。平日で8時間近く眠れたら幸せ【睡眠・ダイエット・ウォーキングログ】
朝6時前の太宰府は小雨でした。
今日はあまり天気が良くないみたいですね。
早朝ウォーキングのときも、少し蒸し暑くていつもより汗をかきました。
では、今日も淡々と報告してきましょう！
睡眠
21:47頃就寝。5:40起床。7時間53分の睡眠。
夢の22時前就寝〜♫
やはり、22時から2時の間に眠ると翌朝の目覚め方が違いますね！
サパーっと目が覚めます。気持ちがいい。
体重
体重昨日比-0.1kg。89.8kg。
わずかな減量。
これをきっかけに減量が進むのかっ？！
期待しよう。
ウォーキング
54日連続ウォーキング。
▲今日のウォーキングは、2.3km。
今週の目標：15km
進捗ペース：6.42km
実績ペース：6.71km
差異：+0.29km
さいごに
▼今日もウォーキングのお供をしてくれたフレンチブルドッグのウメ。今日はちょっと寄りめで撮ってみた。ブチャイク。
