雨だけどウォーキングから始まるいつも通りのルーティンをこなす【睡眠・ダイエット・ウォーキングログ】
今朝、目がさめると雨が降っていました。
そこで、「あー、ウォーキングどうしようかなー？」「夕方にしようかなー？」といって思考は働きません。
雨でも傘さしてGO！です。
それが習慣化です。
なんちゃって・・・。かっこいいこと言ってみました。
では、今日も淡々と報告してきましょう！
睡眠
22:40頃就寝。5:43起床。7時間03分の睡眠。
深い睡眠が多いことがわかります。
目覚めもスッキリ！
体重
体重昨日比+0.5kg。89.5kg。
昨日は、5冊の本を読了。そのため、いつもより運動量が極端に少なめ。
それに加えて昼食は餃子の王将でランチ。お腹いっぱに。
はい、原因と結果の法則が成り立ちましたね！
ウォーキング
59日連続ウォーキング。
▲今日のウォーキングは、1.71km。
今週の目標：15km
進捗ペース：2.14km
実績ペース：1.71km
差異：-0.43km
さいごに
▼今日は雨のため、朝んぽはお預け。ふてくされるウメ。
