ちょっとだけ寝不足。調整のためショートウォーク【睡眠・ダイエット・ウォーキングログ】

朝陽の画像

ちょっとだけ寝不足。調整のためショートウォーク【睡眠・ダイエット・ウォーキングログ】

今朝6時前の太宰府の気温は23℃。

天気予報では、雨は降らないそうだけど今にも降りそうな曇り空でした。

では、今日も淡々と報告してきましょう!

睡眠

23:30頃就寝。5:40起床。6時間10分の睡眠。

昨夜は、iPhoneのiOS10 へのアップデート作業のため遅寝となりました。

iTunesのアップデートにかなりの時間がかかり結局終わらなかったです。

朝やれば1時間くらいで終わった気がします。

睡眠記録の画像

体重

体重昨日比±0.0kg。89.5kg。

変化なし。

しばらく89kgのまま。抜け出せないですね。

体重の変化の画像

ウォーキング

63日連続ウォーキング。

やや寝不足のため、ショートウォーク。

本日のランキーパーのスクリーンショットの画像

▲今日のウォーキングは、1.66km。

今週のランキーパーのスクリーンショットの画像

今週の目標:15km
進捗ペース:8.57km
実績ペース:8.32km
差異:-0.25km

さいごに

▼ウォーキングのお供をしてくれるフレンチブルドッグのウメ。お尻、渦捲いているね!それも2つ!
フレンチブルドッグのウメの画像

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睡眠

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ウォーキング

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ABOUTこの記事をかいた人

山形 竜也

OKness代表
"ムーンウォークからムービングウォーク(動く歩道)へのライフシフト"
元うつ病の心理セラピスト。
通信系営業会社の倒産→収入ゼロ→テント清掃で日銭暮らし→ウェブ解析士→親の介護→うつ病→治癒→心理セラピスト& マインドマップインストラクター 。
現在はオンラインで個別セッションや講座、研修講師として活動中。>詳しいプロフィールはこちら