台風の影響で強風のなかウォーキング!【睡眠・ダイエット・ウォーキングログ】

朝陽の画像

台風の影響で強風のなかウォーキング!【睡眠・ダイエット・ウォーキングログ】

現在台風16号は、宮崎県を通過中。

今後も列島を通過していく様子。

今朝の太宰府は、風こそ強かったものの雨は降っていませんでした。

では、今日も淡々とカラダの報告をしてきましょう!

睡眠

22:50頃就寝。5:32起床。6時間41分の睡眠。

なんだかよく覚えていないけど、悪夢にずっとうなされていました。

夢でよかった。

睡眠記録の画像

体重

体重昨日比-1.0kg。90.4kg。

おとといの日曜日は、かなり食べて飲んだので一気に体重が増えました。

今週じっくりと落としていきましょう!

体重の変化の画像

ウォーキング

68日連続ウォーキング。

風が強かったため、ショートウォーク。

本日のランキーパーのスクリーンショットの画像

▲今日のウォーキングは、1.62km。

今週のランキーパーのスクリーンショットの画像

今週の目標:15km
進捗ペース:4.28km
実績ペース:2.45km
差異:-1.83km

さいごに

▼ウォーキングのお供をしてくれるフレンチブルドッグのウメ。まだ薄暗いけど、ちゃんと撮れてるね。iPhoneのカメラはすごいね。
フレンチブルドッグのウメの画像

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睡眠

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ABOUTこの記事をかいた人

山形 竜也

OKness代表
"ムーンウォークからムービングウォーク(動く歩道)へのライフシフト"
元うつ病の心理セラピスト。
通信系営業会社の倒産→収入ゼロ→テント清掃で日銭暮らし→ウェブ解析士→親の介護→うつ病→治癒→心理セラピスト& マインドマップインストラクター 。
現在はオンラインで個別セッションや講座、研修講師として活動中。>詳しいプロフィールはこちら