4日ぶりのまともなウォーキング！涼しくて気持ちがよかった！【睡眠・ダイエット・ウォーキングログ】
台風も過ぎ去り、朝から数日ぶりの晴れ模様。
今朝6時頃の太宰府の気温は18℃。
とても涼しく、少し肌寒いくらいでした。
では、今日も淡々とカラダの報告をしてきましょう！
睡眠
22:21頃就寝。5:30起床。7時間08分の睡眠。
7時間以上の睡眠は5日ぶり。
僕の場合、しっかり眠った感覚を得るには7時間以上の睡眠が必要なんです。
やっぱり目覚めのスッキリ感が違いますね！
体重
体重昨日比-0.7kg。89.7kg。
このペースで、難関である89.5kgをスイスイと突破していきたいところ。
ウォーキング
69日連続ウォーキング。
天気が悪かったりで、ここ最近2km以上のウォーキングができていませんでした。
4日ぶりにまともなウォーキング。
今朝は少し肌寒いくらいだったので、長袖のジャージを着てのウォーク。
しっかり歩いて、頭とカラダが「シャキン！」としました。
▲今日のウォーキングは、2.25km。
今週の目標：15km
進捗ペース：6.42km
実績ペース：4.70km
差異：-1.72km
さいごに
▼ウォーキングのお供をしてくれるフレンチブルドッグのウメ。毎回同じ顔だから次回からは「顔」以外を撮ろうね！
