体重、今週の目標達成！千里の道も一歩から。

今週の目標体重を達成！6時起床にもカラダが慣れてきた。

6時に向かって覚醒

0時に就寝して6時起床がだいぶ慣れてきた。
僕が使っているiPhoneアプリ「Sleep Cycle」が6時に向かって深い眠りに入って行く前に起こしてくれる。あとはこれをきちんと繰り返して自然と起きれるように習慣化するだけ。

体重は今週の目標達成！

今週の始まりは93.9kg。目標の93.0kgにきちんと着地！

ブログで告知していくことで、カラダにちょうどいいくらいのプレッシャーを与えている。

次は、9月21日までに92.0kgを目指す。

早朝瞑想もしっかり15分！

今日もしっかり15分の瞑想。早朝からしっかり自分と向き合えた。

まとめ

目標体重に着地できたことはとてもうれしい！理想の自分に少しずつ近づいている証拠。
長い道のりだけど今年の終わりには80.0kgになっている自分をイメージして取り組んでいく。