2017年6月18日（日）、アンガーマネジメント入門講座のお知らせです。
アンガーマネジメントは、怒りを上手にコントロールする技術のことです。
「ついカッとなってしまい、言わなくていい一言を言ってしまった」
「怒ったあとに、罪悪感におそわれて後悔してしまう」
「きちんと怒ることができずに、ストレスが溜まってしまう」
「あー、あの時怒っておけばよかったと後悔してしまう」
職場や家庭で、日々イライラ、カチンときて「怒り」にふりまわされていませんか？
そんな怒りっぽい自分、怒れない自分をどうにかしたい！という方に、ぜひ参加いただきたいと思います！
アンガーマネジメント入門講座では、最近TVや雑誌、ネットなどで話題の「アンガーマネジメント」の基本を90分で学習します。
アンガーマネジメント入門講座の内容
アンガーマネジメント入門講座は、以下の内容となります。
- アンガーマネジメントとは？
- アンガーマネジメントの３つの暗号
- 怒りの感情って何？
- 怒ってはダメなのか？
- 問題となる４つの怒り
- 怒りは第二次感情
- カッとなったときに待つテクニック
- 私たちを怒らせるものの正体
- 怒りの性質 etc.
このアンガーマネジメント入門講座はこんな方に受講いただきたい
このアンガーマネジメント入門講座には、以下のような方に受講いただきたいです。
- 怒りの感情を上手に伝えられない方
- 上手に怒ることができない方
- 怒ると、つい物に当たってしまう方
- 1度キレると、怒りがなかなか収まらない方
- 怒る時に、つい過去を引っ張り出してしまう方
- 1日に何度も怒ってしまう方
- ある特定の出来事を、ずっと根に持ってしまうタイプの方
- とにかく、今ここにある怒りをどうにか鎮める方法を知りたい方
- 将来的には、怒りにくい体質を手に入れたい方
さらに、対人関係において、
- 他人よりも、大切な家族や恋人に怒りをぶつけてしまう方
- 理不尽に怒鳴っては、「相手に悪かった」と自分を責めてしまう方
- 職場に、どうしようもなく頭にくる上司や部下がいる方
- 相手に上手に怒りを伝える方法を知りたい方
怒りから目を背ける必要はありません。
人間である限り、怒りの感情を持つのはごく自然な事なのです。
でも、怒りの性質をきちんと理解し、正しいテクニックを使えば、
怒りを手なずける事ができるようになります。
またアンガーマネジメント入門講座では、「怒りのコントロール」を通して
セルフマネジメントの大切さも学習していきます。
怒りをコントロールしていく過程で、不安や恐怖といった他のネガティブな感情も、
上手くコントロールできるようになっていきます。
イライラ、怒りの感情と上手に付き合えるようになれば、あなたの生活はどれほど平和で豊かなものになるでしょうか。
そのコツは意外な程に簡単です。
そのテクニックを伝授させていただきます。
この先何十年と続く人生を、大切な人とより素晴らしい時間を過ごすために、そして何より、自分自身の心の平穏を得るために、小さな一歩をぜひ入門講座で踏み出して下さい。
これまでに受講いただいた方々の声
ごく一部ですが、これまでにアンガーマネジメント入門講座を受講いただいた方々の声をご紹介します。
まずはブログにて、アンガーマネジメント入門講座を受講された感想を書いてくださった方のリンクです。
その他にも・・・
「自分がいつも何に怒っているかがわかると、人に優しくなれそう！」
「怒りの感情が何なのかがわかったので、いつも機嫌が悪い上司を避けていたけど、なんとか少しずつ向き合えそうな気がする。」
「怒っている原因が、外側にあるのではなく全部内側、自分自身にあることには驚いた！」
「責任を持って、怒るときは怒って、怒らないときは怒らない。アンガーマネジメントを日々実践して、しっかり線引きができる人間になります！」
このように、みなさん様々な気づきを得られています。
講師プロフィール
山形竜也（やまがたたつや）
一般社団法人日本アンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントファシリテーター。
米国ナショナルアンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントスペシャリスト-1。
英国ThinkBuzan社公認マインドマップ®インストラクター。
WACA認定上級ウェブ解析士。
1979年4月19日生まれ。福岡県福岡市出身。太宰府市在住。
身長183cm、牡羊座、A型、右利き。
開催要項
日時
2017年6月18日（日） 10:30（開始）〜12:00（終了）
会場
新光ビル 5F B室
住所：福岡市中央区天神4丁目4-24 ／Google Map
受講料
3,240円（税込）
※支払い方法：当日現金払い
お申し込みはこちらから！
アンガーマネジメント入門講座へのお申し込みは以下のお申し込みフォームからお願いします。
※開催日を過ぎたため、申し込みを締め切りました。ありがとうございました。
