福岡の大橋にあるクリパルヨガ教室「ヨガスペースひだまり」に通ってます

ヨガスクールのイメージ

福岡の西鉄大橋駅すぐにあるクリパルヨガ教室「ヨガスペースひだまり」に、今年の8月からヨガに通いだした。
毎週通っていて、もう8回行ったかな。

心友がオススメしてくれたことがきっかけ。その友人は”ハルちゃん”。神奈川にいらっしゃって、クリパルヨガの講師もされている。

「これまで体のことほとんど気にかけてあげられてないし、もっと向き合っていきたいんだよねー」

なんて話してたら、

「たっちゃん、福岡にいるんだったら素敵な方がいるんだよー!」

ということで、本当に素敵な方を紹介してくれた。

ヨガスペースひだまり主宰の鈴木陽子さん

友人が紹介してくれたその日のうちに、ホームページから体験レッスンを申し込む。

ヨガスペースひだまりのHPはこちら

僕のヨガに対するイメージは・・・

女性 綺麗 リア充(笑) スタイル抜群

こんなにズブズブな体型の、それも中年男性が参加してもいいものだろうか・・・不安。

早速フォームから申し込んだメールへの返信が届いた。

『・・・男性ということで緊張するかもしれませんね。生徒さんたちはみなさんいい方ばかりですし、男性の方も歓迎していますので、どうぞご安心くださいね。ヨガも完璧をめざすスタイルではないので、初心者の方もマイペースにやっていただければ大丈夫です。自分のからだや心と向き合う、いい機会になるかと思います』

あぁ・・・この文面、もう愛がだだ漏れだ。。行くしかない!

実際に鈴木陽子さんとお会いした時の印象は、とっても美しく太陽のような方で、優しさと慈悲の愛のエネルギーで溢れた素敵な方だった。
(写真撮り忘れた・・・。次はご一緒に撮ってもらおう。)

クリパルヨガとは

スワミ・クリパル師の教えに基づき、
現代社会に合うように開発された米国発のヨガ。
クリパルとは「思いやり・慈悲」という意味を持ちます。

クリパルヨガでは、完成されたポーズを目指すことよりも、
そのポーズの体験を通して自分をあるがままに受け入れ
探求していくことを大切にした、セラピー的要素のあるヨガです
ヨガスペースひだまりHPより

実際にクリパルヨガを体験しての感想は、思ったよりも無理な体勢(ポーズ)はしなかった。
体の感覚を味わいながら、内側に意識を傾けて呼吸をしながら、その一瞬一瞬を観察していくスタイル。
初心者や、普段仕事などで思考ばかり使っている方の癒しにも最適。

実際に通うごとに、眠りの質が深くなっている。

ヨガ初体験の1回目

ヨガの中でも、あまり無理な体勢をしないハードなものではないとは言っても・・・・

ふだんほとんど運動してない、食生活気にかけてない、体型だらしがない僕にとってはハードなものだった(汗)

体がまったく言うことを聞かない・・・

「あ、このポーズね、OK!よっこらしょ・・・ん?うぅ・・・い、痛ぇ」

頭ではヨガのポーズができているイメージがしっかりできているけど、体がついてこない。

まぁ、最初はそんなもんだろう。無理せず自分が出来る範囲でポーズをしたり、自分のペースで休憩できたりがOKの”場”がありがたかった。

レッスンの醍醐味は、終盤のシャバーサナ。

仰向けで床に寝ころがり瞑想をする。

僕は、この時間レッスンを振り返り体の声に耳を傾けるようにしている。

その時にこんな体験をした。

体の声に耳を傾けると、体がこんなことを言っているようだった。

「やっとこっち(僕の体)を気にかけてくれたね」

「今まで寂しかったんだよ」

「こっちに気づいてくれてありがとう・・・」

その声を聞いて、涙が勝手にボロボロ。。

体さん、今までごめんよ〜〜。

僕の体は、気づいてくれて喜んでいた。

さいごに

毎回クリパルヨガ教室に通うたびに、体の反応は微妙に違うことにも気づいてきた。
仕事が大変なとき、お酒を飲み過ぎていたとき、寝不足なとき・・・。
その微妙な違いに気づくと、体からのメッセージも違うことを言っている。
例えば、仕事でPC作業が多かったときは、「呼吸が浅くなってるよ〜」「首が上を向きたがってるよ〜」という感じ。
健康に過ごすという価値観がこれまでは、『運動して体に良いものを食べる』、というものだった。
でもそれだけではなく、体の声に耳を傾け、そのメッセージを受け入れるということも必要なのかもしれない。

まだまだ、クリパルヨガを通しての気づきはたくさんあるので、今後も発信していきたい。

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ヨガスクールのイメージ

ABOUTこの記事をかいた人

山形 竜也

・心理カウンセラー・セラピスト
・英国ThinkBuzan社公認マインドマップインストラクター
・日本メンター協会オフィシャルパートナー

1979年4月19日生まれ。福岡県福岡市出身。太宰府市在住。身長184cm、牡羊座、A型、右利き。