今日は日帰りで神戸へ!

今日は日帰りで神戸へ!

今日は親戚の結婚式で、博多から神戸へ。

神戸はこれまで通過したことがあるくらいかな。

兵庫県だと姫路城には過去に行ったことがある。

とても楽しみだ。

日帰りなので、ゆっりはできないけど。。

では、今朝のカラダをチェックしていこう。

日帰りで神戸のため早起き

いつもより一時間くらい早起き。

なのでいつもより一時間前に就寝で、きちんと6時間近くの睡眠確保。

快眠度の画像

体重大幅増加

昨日のブログで、「お腹いっぱい食べず、空腹を基準にする」といってた。

しかし、昼食は外食でパスタ。それも1.5人盛り。

▲ベビーほたてと春キャベツのバターペペロンチーノ。春を感じてとても美味しかった。

夕食も嫁ちゃんの実家におじゃましてお腹いっぱい食べた。

その結果、今朝の体重がこれ▼

昨日比+1.0kg。93.4kg。

今日も結婚式でたくさん食べてたくさん飲むんだろうなぁ。。

ある意味、ちゃんとやる事やったら結果がでるもんだと感心・・・、してる場合ではない!

明日から調整必須!

まとめ

朝はバタバタ神戸行きの準備で瞑想はなし。

移動中は耳栓して、ゆっくり過ごそう。

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ABOUTこの記事をかいた人

山形 竜也

OKness代表
"ムーンウォークからムービングウォーク(動く歩道)へのライフシフト"
元うつ病の心理セラピスト。
通信系営業会社の倒産→収入ゼロ→テント清掃で日銭暮らし→ウェブ解析士→親の介護→うつ病→治癒→心理セラピスト& マインドマップインストラクター 。
現在はオンラインで個別セッションや講座、研修講師として活動中。>詳しいプロフィールはこちら