通常モード開始。計測も開始。
通常モードになり、睡眠計測、体重計測、瞑想を開始。
ここ最近、不規則な生活を送っていたが、体重の増減も思っていたよりも変わりはなかった。
さて、昨日からのカラダを振り返ろう。
なんとか5時間は睡眠確保
早朝から予定が詰まっているので、いつもより早起き。
早寝が出来なかったが、なんとか5時間の睡眠確保。
体重微増。
四日振りの計測。
前回比+0.5kg。94.4kg。
ここ数日、食事を摂る時間もバラバラで、睡眠もろくにとってなかったのため、1kg以上の体重増加を想定していた。
久々の瞑想
四日振りの瞑想。
集中度はかなり落ちていた。
瞑想20分のうち、2〜3分しか集中できなかった。
瞑想の画像、スクショ忘れ。
まとめ
今のところ、どんなことがあってもブログは更新できている。
内容はどうであれ、ブログを書けば僕の記事は残っていく。
日々、僕だけでなく、みんな色んなことが起きていると思う。
そんな中で、自分自身を保つことはとても大切。
だけど、とても難しかったりする。
何が起きても、時間はいつも通り過ぎていく。
今日も時間に追い越されないように過ごすのみ。
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