四日ぶりに体重に変化あり！
「良質な睡眠」、「ダイエット」を本格始動して七日目。
その結果を早速報告しよう！
睡眠
快眠度は昨日より上がり65%。
昨日より、2%アップ。
人からの頼まれごとが夜に急遽発生し遅寝となる。
睡眠アプリ「Sleep Cycle」の検出方法を「加速度センサー」に変更した。
睡眠時、iPhoneは枕元に置くのでこちらの検出方法の方があるかなと思った。
体重
体重昨日比-1.0kg。92.4kg。
四日ぶりに変化あり！
それも、大幅な体重減！
一昨日、昨日とウォーキングはしていない。
なのに・・・。
毎朝の「完全無欠コーヒー」のおかげなのか？！
「完全無欠コーヒー」に関する記事はこちら▼
僕なりの「完全無欠コーヒー」レシピ公開！ – Live the Destiny
まとめ
今週の週次デザインでは、目標体重を92.0kgと設定しており「ちょっと厳しいかな・・・」と思っていたが、この調子であれば達成が見せてくる。
がしかし、今週は会食や法事など「行事ごと」が盛りだくさん。
せっかく減量傾向にあるので、注意していきたいところ。
