ダイエットがとっても順調！睡眠はあと一時間欲しいところ。
「良質な睡眠」、「ダイエット」を本格始動して八日目。
その結果を早速報告しよう！
睡眠
快眠度は昨日より上がり65%。
昨日より、3%ダウン。
60%代を突き抜けることが、なかなかできない。
就寝までの行動に何か問題があるのかもしれない。
体重
体重昨日比-0.8kg。91.6kg。
91kg代なんて久しぶりだ！
過去をさかのぼっても覚えていないくらいだ。
ここ二日で急激に下がりだしたので驚いている。
ただ、今日からが勝負。
夕方から会食。
それに週末は法事。
ここまで減量できているので、継続していきたい。
まとめ
体重は減少傾向だが、体脂肪率が上がっている。
水分は多めに摂取していこう。
外食をするとカンタンに体重が増えてしまうので、今日からが真価を問われる。
