【カラダ】ほぼ体重維持!持ちこたえた。。

ほぼ体重維持!持ちこたえた。。

「良質な睡眠」、「ダイエット」を本格始動して八日目。

その結果を早速報告しよう!

睡眠

快眠度は昨日より下がり58%。

昨日より、4%ダウン。

ただ、「動きをほとんど検出できませんでした」と掲載されていた。

スッキリ目覚めたので、熟睡できたと思う。

快眠度の画像

体重

体重昨日比+0.2kg。91.8kg。

昨日は会食で、もつ鍋食べてお酒飲んでの有意義な時間を過ごした。

なので、体重増加も覚悟。

しかし、なんとか91kg代をキープ。

今日からが勝負だね。

体重の変化の画像

まとめ

体重はこのまま91kg代をキープできれば週次目標達成だ!

懸念材料としては、今週雨が多かったのでウォーキングが少なめなこと。

特に、今日と明日の法事は親戚一同集まり、よく食べてよく飲むので要注意だ。

ABOUTこの記事をかいた人

山形 竜也

OKness代表
"ムーンウォークからムービングウォーク(動く歩道)へのライフシフト"
元うつ病の心理セラピスト。
通信系営業会社の倒産→収入ゼロ→テント清掃で日銭暮らし→ウェブ解析士→親の介護→うつ病→治癒→心理セラピスト& マインドマップインストラクター 。
現在はオンラインで個別セッションや講座、研修講師として活動中。>詳しいプロフィールはこちら